要改变说话生硬的习惯，可以尝试以下建议：

自我意识培养

注意自己的语气和表达方式，试着在说话时更加温和和礼貌。

意识到自己的言语对他人的影响，避免使用攻击性或过于尖锐的词汇。

控制情绪和语速

在发表个人意见时，控制好情绪，避免情绪化。

放慢语速，降低音量，让语言听起来更加柔和。

使用委婉语言

使用“我觉得”、“可能是因为”等词语来表达观点，避免直接伤害他人感情。

增强同理心

尝试站在对方角度思考问题，理解和尊重对方的感受。

练习倾听

在交流中多倾听对方的观点和感受，而不是只强调自己的观点。

接受反馈并改进

向朋友或家人寻求反馈，并根据他们的建议进行调整。

练习和反思

每天早晨朗读，练习呼吸和语速语调的平稳。

通过不断的练习和反思，逐渐改善说话方式。

增强自信

通过积极肯定自己的价值，设定并实现小目标来提升自信。

学习口才

通过朗读、演讲、参加辩论等方式锻炼口才。

保持积极心态

-相信自己有能力改变现状，并持续努力提升自己。

请记住，改变说话方式是一个逐步的过程，需要时间和耐心。通过以上建议的实践和不断调整，你可以逐渐使自己的语言更加柔和和悦耳