提高英语专业四级（TEM-4）听力水平，你可以尝试以下方法：

基础知识巩固

确保英语语法、词汇和发音基础扎实。

每日听力练习

使用英语听力软件、英语广播或英文电影等资源。

尝试在日常生活中听英语，如早上起床后或去图书馆的路上。

精听与泛听相结合

精听：反复听同一篇材料，直到完全听懂。

泛听：广泛接触不同类型的听力材料。

学习听力技巧

预览题目，预测听力内容。

抓住关键词，关注主谓宾结构。

做笔记，记录重要信息。

根据上下文推测未知词汇。

模拟考试训练

定期进行模拟考试，熟悉考试环境和流程。

交流与反馈

与同学或老师分享听力心得，互相学习。

积累词汇

扩大词汇量，尤其是常见场景和话题的相关词汇。

短文听写

选择2到3分钟的短文进行听写练习。

慢速播放法

将听力音频速度调慢，仔细分辨每个单词。

培养语感

多听英文歌曲，模仿发音。

通过跟读音频材料，培养对英语语音的自然反应。

其他实用技巧

朗读英语，提高语言输出能力。

多做练习题，发挥大脑记忆作用。

分析提炼问题，提高答题效率。

记住，持之以恒的练习和正确的学习方法对提高听力至关重要。