1.基本功要扎实首先，舞蹈的基本功要扎实，如劈腿、低腰、肢体协调、肢体柔韧等，要到位，否则很多动作在跳舞时都做不到。

2.舞蹈姿势主要是旋转中国舞蹈主要是旋转，尽管其他舞蹈姿势也需要很多旋转。

3.找到身体的平衡点练习旋转时，找到身体的平衡点，不要随意旋转。

4.以腰为中心转身。

5.有良好的节奏感对音乐敏感，有良好的节奏感。

6.动作的一致性。

7.多练习。

舞蹈需要多练习。