训练孩子克服拖拉的习惯可以通过以下方法：

制定计划和时间表

帮助孩子制定明确的计划和时间表，让他们知道需要完成的任务。

使用倒计时计时器或时间规划表，培养孩子的时间观念。

设置目标和奖励

为孩子设定可实现的目标，激发他们的动力。

完成任务后给予适当的奖励，激励孩子积极完成任务。

分解任务

将大任务分解成小任务，让孩子每次只需完成一个小任务，减少畏难情绪。

明确规则和惩罚

设定明确的任务完成时间和规则，未按时完成则接受适当惩罚。

创造适宜的学习环境

提供整洁、安静且充满学习氛围的环境，减少外部干扰。

增进亲子交流

与孩子有效沟通，了解他们拖延背后的原因，并提供适当帮助和支持。

树立榜样

家长应以身作则，养成守时的好习惯，影响孩子。

鼓励表扬

多给孩子鼓励，让他们相信自己能按时完成任务。

强化时间意识

通过游戏让孩子意识到时间的价值，比如“抢时间”比赛。

适度监督

设定时间限制，督促孩子完成任务，并监督进度，但需让孩子知道这是为了他们好。

通过这些方法，家长可以帮助孩子逐步克服拖拉，培养良好的时间管理和自我激励能力