提高说话涵养可以通过以下方法：

阅读与学习

阅读书籍、报刊杂志，增加词汇量和语言表达能力。

学习语法和语言规范，提高说话的准确性和专业性。

练习与实践

经常与人沟通交流，锻炼口语表达能力。

朗读朗诵，提高口齿清晰度和语言组织能力。

对着镜子训练，注意眼神、表情和肢体语言。

自我录像，观察并改进自己的表达。

心态与自信

端正心态，不要害怕犯错，勇于开口。

自我调侃，幽默化解尴尬，增加交谈趣味性。

倾听与反馈

做一个忠实的听众，学习别人的说话艺术。

注意观察和倾听他人的反馈，不断改进自己的表达。

特定技巧

学习表达流利清晰、语法准确、措辞得当。

参加辩论、演讲等活动，锻炼思辨和表达能力。

文化涵养

多读书，提高文化层次和文化底蕴。

理解事物的深层次含义，使语言更有深度。

即兴与应变

练习即兴朗读，提高记忆力、快速理解力和即兴构思能力。

学习如何根据情境灵活应对，提高反应速度。

通过上述方法的持续实践与反思，可以逐步提高说话涵养。