自考本科的考试时间通常安排在每年的4月份和10月份。具体的考试日期，考生需要关注当地教育考试院的官方通知，因为不同地区可能会有细微的差别。通常情况下，4月份的考试安排在4月下旬的第一个周六和周日，而10月份的考试则安排在10月下旬的第一个周六和周日。

考生应该提前至少1-2个月登录当地教育考试院的官方网站进行报名。报名时间分为两个阶段，上半年报名时间通常在12月至3月中旬，下半年报名时间则在6月至9月中旬。

考生需要准备好个人身份证件、近期免冠照片、最高学历证明等材料进行网上报名。报名成功后，考生将获得准考证号，凭此准考证号可以报名参加学位外语考试。

请根据您所在地区的具体安排，及时关注当地教育考试院的公告，做好考试准备工作