专升本考试通常包括三门科目：两门公共课（政治和外语）以及一门专业基础课。外语部分通常有以下几个语种供考生选择：

英语

俄语

日语

考生可以根据招生专业目录中明确要求的语种进行选择。部分院校可能还会提供小语种选项，例如德语、法语、西班牙语等，但以英语为主。

对于英语专业的专升本考试，一般会包括听力、词汇、阅读理解、翻译及写作等内容。英语的难度通常介于大学英语的三到四级之间。

请根据您报考的专业和院校的具体要求，选择合适的外语语种进行准备。