优雅通常包括以下素养：

自信从容：

优雅的女性通常表现出自信而从容的态度，她们不会因为别人的意见或批评而感到不安或生气，而是能够从容应对，保持优雅的姿态。

言行得体：

良好的言行举止，时刻注意自己的言辞和表达方式，不会轻易发脾气或口出恶言，同时注意自己的举止和动作，保持得体和优雅的形象。

穿着得体：

注重穿着得体和大方，选择适合自己身形和场合的服装，并且搭配得当，不会过于张扬或暴露。

文化素养高：

热爱学习和阅读，有广泛的知识和视野，能够在不同的场合中表现出自己的文化修养和素质。

善待他人：

表现为友善、关心他人，不傲慢和独善其身。

生活品味：

有品味的生活方式，注重细节和品质。

内在气质：

内心的充实和平和，散发出自然的魅力。

知书达理：

有思想有气质，知书达理，有阅历，注重生活品质，不掺合别人的事，平和有礼宽容。

善解人意：

有温柔沉静善解人意的个性。

勤劳持家：

家居管理娴熟、体贴家人。

态度的优雅：

知世故不世故，待人处事的优雅。

心灵的优雅：

靠书香滋养，阅读使女人宽容强大，优雅能在灵魂中开放。

人为的优雅：

在生活中必须有爱好，对优雅是一种修炼。

感恩：

能够珍惜身边的人和事物，并表现出谦虚、谨慎和感恩的态度。

品味独特：

有自己独特的品味，对生活有自己的见解和追求。

这些素养共同构成了一个人的优雅形象，不仅仅是外表的，更是内在修养和智慧的体现