敛心气通常指的是控制情绪，保持内心平和的一种状态。当一个人感到焦虑、愤怒或激动时，通过敛心气可以逐渐恢复冷静，收敛过激的情绪，避免情绪失控，有助于维护个人形象和人际关系的和谐。

具体来说，敛心气可以通过以下方式实现：

深呼吸：

通过有意识地放慢呼吸，帮助自己放松。

冷静思考：

在情绪激动时，给自己一些时间冷静下来，理性分析问题。

暂时离开现场：

如果可能的话，暂时离开引起情绪波动的环境。

心理调节：

运用心理技巧，如正念冥想，来平复情绪。

敛心气不仅是一种情绪管理技巧，也是一种个人修养和自我控制的表现