在沟通中使用肢体语言可以增强信息的传递效果，以下是一些使用肢体语言的建议：

目光接触

保持适度的目光接触，通常建议是五至十五秒，以显示你对对方的尊重和兴趣。

面部表情

使用微笑来表达友好和礼貌，避免过度的表情，以免造成误解。

表情应与谈话内容相符合，以增强沟通效果。

身体姿态

保持身体放松，避免僵硬，以显示你的自在和开放态度。

适当的身体倾斜可以表达你对谈话内容的兴趣。

手势

使用柔和、有目的的手势来强调你的观点，但要避免过激或具有攻击性的手势。

比如，张开双手可以表达开放和接受的态度。

身体接触

在适当的时候，如倾听时轻触对方的手或肩膀，可以传达出理解和支持。

声音的非语言信号

通过语调、音量和语速的变化来表达情感和意图。

个人空间

尊重对方的个人空间，避免侵犯，这可以传达出你的尊重和礼貌。

记住，肢体语言应与口头语言和情境相协调，以确保信息的有效传达和沟通的顺畅。