提高与人沟通能力可以通过以下方法：

明确沟通目标：

了解沟通的目的、对象和情境，换位思考，提高沟通意识。

学会倾听：

认真听取对方表达的想法，不打断，全神贯注地用心听。

主动热情交往：

与别人主动热情交往，留下深刻印象。

尊重他人：

以尊重为前提，展现真诚，建立良好的人际关系。

保持微笑：

给人亲切感，有助于拉近彼此距离。

幽默风趣：

适当使用幽默，使交流更加轻松愉快。

清晰表达：

确保发音清晰，信息传达有效。

问候与关心：

询问对方近况，展现关心。

表达自己的想法：

勇于在适当的时候表达个人想法。

互相体谅：

考虑他人感受，建立相互依赖感。

理解沟通细微差别：

注意非言语交流，如肢体语言和面部表情。

提高自信：

自信可以帮助你在不擅长的领域也能应对自如。

接受错误：

勇于承认错误，培养解决问题的能力。

有远见：

提前准备，考虑沟通对象的喜好和需求。

专注力：

与人交谈时保持专注，快速提取重点。

合适的说话节奏：

根据情境调整语速，使之恰当。

多交流：

与朋友或同事多交流，提高应变能力。

避免过于严厉：

态度和蔼可亲，赢得他人好感。

有原则而不固执：

真诚待人，灵活处事。

适度暴露自己：

让对方了解你，促进交流。

不搞小圈子：

保持与同事的良好关系，避免团体中的标签化。

巧妙保持中立：

在适当的时候不插话，维持和谐氛围。

通过这些方法的实践和应用，你可以逐步提高自己的沟通能力。