提高说话的勇气可以通过以下方法：

自我鼓励：

每天对自己说鼓励的话，激励自己，认识到勇气是可以通过激励培养出来的。

充分准备：

了解你要谈论的内容，熟悉你的演讲稿，这样可以在演讲中更加自信。

回顾过去：

回忆你因为说话而产生的错误或者尴尬经历，理解这些经历并不值得害怕。

分析问题：

理性分析你说话时的心理障碍，找出问题的根源，并寻求解决之道。

变得开朗：

主动与人交流，不要害怕犯错，通过不断的练习提高自信。

锻炼口才：

通过练习朗读、演讲，提高口头表达能力。

设定小目标：

每天至少在一次社交场合中主动发言，逐步挑战自己。

参加课程或俱乐部：

加入公共演讲课程或辩论俱乐部，提高自信和口头表达能力。

模拟练习：

通过模拟面试或角色扮演等方式，在压力下清晰表达自己。

倾听他人：

在交流中注意倾听他人意见，提高沟通技巧，理解他人观点。

克服表现欲望：

关注表达效果，而不是过分追求表现自己。

心理适应能力：

从小的挑战开始，逐步提升心理适应能力。

记住，提高说话勇气是一个逐步的过程，需要时间和实践。通过以上方法，你可以逐步提高自己的说话能力