教师一年上班的天数因国家、地区、学校类型、学期安排等因素而有所不同。根据提供的信息，教师一年上班的天数大致如下：

教师一年通常有104天双休日。

法定假日和特殊节日通常放假约30天。

寒暑假大约80天。

教师每周通常工作5天。

综合以上信息，教师一年上班的天数大约是：

365天（全年天数）- 104天（双休日）- 30天（法定假日和特殊节日）- 80天（寒暑假）= 160天左右

因此，教师一年上班的天数大约是160天左右。需要注意的是，这个计算是基于平均情况，实际情况可能会有所不同。