要改善说话时的口型，你可以遵循以下步骤进行训练：

唇部操练

喷：双唇紧闭，堵住气流，突然放开发出"PO"音，力量集中在唇中央三分之一。

裂：双唇撅起，向嘴角用力伸展，无声音发出。

撇：双唇撅起，向左向右交替歪斜。

绕：双唇紧闭撅起，向左转360度再向右转360度，交替进行。

捣：舌尖抵住上齿龈，舌面挺起翻转，如枣核在舌面上。

弹：舌尖抵住上齿龈，堵住气流后突然放开发出"te"音，舌中重线用力。

顶：舌尖顶左右内颊，左右交替。

呼吸训练

保持身体直立，双肩下垂，两眼平视，面部放松。

吸气时口鼻同时吸入，憋气几秒后均匀呼出。

发音练习

从基础母音开始练习，如"a"，重复练习以增强口齿清晰度。

声乐技巧

唇部松弛：保持唇部适当松弛，以增强声音传达。

舌头位置：舌头应位于舌骨前部，保持轻微弧度。

喉咙放松：保持喉咙放松，避免紧张影响声音质量。

口形调节：通过舌头和嘴唇的微妙调节，使口型更紧凑灵活。

心态调整

在与人交谈时保持放松，避免紧张，注意语速和口型。

记住，改善口型需要时间和持续的努力，持之以恒的练习是关键。此外，如果有条件，可以录制自己的发音，对照专业示范进行纠正。