要消除对方的抵触情绪，你可以尝试以下策略：

倾听与理解

耐心倾听对方的想法和感受，不要打断或反驳。

试着从对方的角度去理解问题。

沟通与表达

用平和、理智的语气表达自己的感受和需求。

尊重对方的感受和需求，避免使用攻击性或指责性的语言。

找到共同点

寻找你们之间的共同兴趣或目标，增进彼此的联系。

给予空间和尊重

尊重对方的个人空间和独立性，不要过度干涉对方的生活。

行为疗法

如果抵触情绪很严重，可以考虑寻求专业心理医生的帮助，进行行为疗法如系统脱敏疗法或认知行为疗法。

生活调理

改善日常生活习惯，如保证充足的睡眠，参加社交活动，以减轻压力和焦虑。

合适的时间与话题

选择合适的时间和环境进行对话，避免在对方情绪不稳定时提及敏感话题。

记住，每个人都是独特的，可能需要不同的方法和时间来处理抵触情绪。关键是持之以恒地展示你的关心和理解，同时尊重对方的感受和需求