提升表达能力是一个逐步的过程，以下是一些名人建议的方法，你可以尝试结合使用：

大量阅读

阅读可以丰富知识，提升谈吐的学识和深度。

推荐书籍包括《人类简史》和《论语》。

练习口语

经常与人交流，如参加聚会或在工作会议中发言。

练习公众演讲，克服紧张心理。

模仿与实践

观看TED演讲、名人访谈，模仿优秀表达者的措辞和语调。

每天至少与一个人进行深入交流，使用新学的词汇和表达。

写作与记录

写作能系统整理思路，锻炼语言组织能力。

每天写一篇短文或日记，记录生活和思考。

参加课程

报名参加语言课程或演讲培训，接受专业指导。

逻辑思维训练

学习逻辑分析，有条理地表达，抓住重点。

推荐观看国际大专辩论赛，提升逻辑和语言组织能力。

自我监控

在表达过程中，有意识地组织语言，理清逻辑层次。

其他技巧

对镜练习，训练眼神、面部表情和肢体语言。

录音复盘，分析演讲或对话中的不足。

记住，提升表达能力需要时间和耐心，不断练习和反思是关键。设定小目标，逐步提升，每次进步都值得鼓励。