为了准备体育试讲，你可以遵循以下步骤和要点：

1. 教学内容准备

明确教学目标：确定你想要传授的技能或知识点。

选择教学内容：根据教学目标选择合适的教学内容，如篮球、田径等。

准备教学材料：准备相关的教学视频、图片、课件等辅助材料。

2. 教学设计

设计教学流程：规划好课堂的各个环节，包括开始部分、准备部分、基本部分和结束部分。

热身与拉伸：设计有效的热身和拉伸活动，预防运动伤害。

教学方法：选择适合学生年龄和技能水平的教学方法，如讲解、示范、互动等。

3. 课堂管理

时间管理：合理分配每个环节的时间，确保在有限的时间内完成教学任务。

课堂互动：设计互动环节，鼓励学生参与，提高课堂活跃度。

4. 个人准备

着装：穿着得体，符合体育教学的要求，如运动服或休闲服。

心理准备：保持自信，熟悉试讲内容，减少紧张感。

5. 其他注意事项

场地准备：如果是真实上课，确保场地安全、设备齐全。

语言规范：使用规范、准确、生动的教学语言。

教学反思：试讲结束后，及时总结教学经验，反思不足之处。

通过以上准备，你将能够在体育试讲中展示出专业的教学能力和良好的课堂管理技巧。祝你试讲成功!