上班族参加高考通常有以下几个步骤：

了解政策

提前咨询当地教育部门了解社会人员参加高考的具体政策和流程。

准备材料

携带身份证、户口本、高中毕业证或同等学力证明。

报名

在规定的时间内，到户口所在地的教育局招生办公室报名。

报名时可能需要缴纳一定的费用，并参加体检和资格审查。

复习准备

制定复习计划，利用业余时间进行系统复习。

可以选择参加培训课程或利用网络资源自学。

参加考试

根据通知领取准考证，并准时参加考试。

录取与学习

高考成绩合格后，可根据成绩报考相应的大学和专业。

成人高等教育入学考试（成人高考）也是一种途径，主要针对在职人员。

请注意，上班族参加高考可能需要付出比在校生更多的时间和精力，因此在制定复习计划时要充分考虑个人实际情况，合理安排工作和学习的时间。