要更改社保卡上的照片，可以按照以下步骤进行：

准备材料

本人携带身份证、证件照和社保卡前往当地社保中心。

如果是单位经办人办理，则需提供《关于更改参保人员社会保障卡头像照片的申请》、参保人员的身份证原件、一寸白底深色衣服的彩色照片以及单位人事本人的身份证原件。

提交申请

将准备好的资料提交给社保中心窗口，并填写相关申请表格。

如果是线上办理，可登录当地社保局官网或社保综合服务大厅，重新上传白底电子档免冠照片或提交照片修改申请。

审核与制作

社保中心受理申请后，会在15个工作日内制作完成新的社保卡。

制作完成后，参保人员可以凭借领取的回执单和补换卡证明作为就医凭证。

照片要求

官方要求照片的像素为358*441，白色背景，jpg格式，小于10MB。

拍摄照片时，应确保人像清晰、层次丰富、神态自然，无明显畸变，并且照片背景为白色。

费用

更换社保卡照片需要交纳20元的制卡费。

领取新卡

制作完成后，参保人员可以携带身份证去社保中心的社保卡自助打印机办理，并等待几分钟即可拿到新的社保卡。

建议

提前准备：提前准备好所需的身份证、照片等材料，确保材料齐全。

选择正规渠道：尽量选择官方提供的渠道进行办理，避免使用非官方的在线服务，以确保信息的安全和准确性。

及时更新：如果需要更换照片，建议尽早办理，以免影响社保卡的正常使用。