专升本的学习计划可以按照以下步骤进行规划：

1. 确定目标与方向

明确你想要考取的院校和专业。

根据自己的兴趣、职业规划和市场需求选择专业方向。

2. 了解政策与要求

查阅所在地区和报考院校关于专升本的政策和要求。

注意报考条件、报名时间、报名方式和考试科目。

3. 制定学习计划

明确学习目标：设定具体的分数目标和知识点掌握要求。

科目分析：深入了解每个科目的考试形式、内容和难度。

时间规划：将学习时间分为若干阶段，为每个阶段设定目标。

详细安排：制定每天、每周和每月的学习任务与目标。

4. 选择学习方式

根据自己的实际情况选择自学、函授、网络教育或普通高等教育等方式。

5. 提高英语水平

注重提高英语听、说、读、写各方面的能力。

6. 备考技巧

练习、模拟考试，查缺补漏，掌握考试技巧和策略。

7. 坚持执行与调整

保持学习动力和自律性，按计划推进学习进度。

定期评估学习计划，根据实际情况进行调整。

8. 保持良好心态

保持积极心态，将大目标分解为小目标，逐步完成。

9. 辅助工具使用

使用番茄工作法、学习打卡等辅助工具帮助保持学习节奏。

10. 休息与娱乐

合理安排休息和娱乐时间，避免过度疲劳和压力过大。

请根据自己的实际情况灵活调整上述计划，确保计划的可行性和实效性。