工作经验的计算通常遵循以下规则：

工作年限计算

从劳动者与用人单位建立劳动关系开始，按周年计算。

不足一年的部分，如果剩余月份超过六个月，则算作一年；否则，算作半年。

试用期通常也计入工作年限。

工作经验的认定

一般情况下，工作经验是指从事相关行业的实际工作时间。

对于某些职位或考试，实习经验也可能被认可为工作经验的一部分。

基层工作经历

基层工作经历时间可以累计计算，不一定需要连续。

学历与工作经验

对于需要特定学历的职业资格考试，如中级经济师，工作经验的计算是累积的，包括取得学历前后的工作时间。

社保与劳动合同

劳动合同签订日期和社保缴纳时间均可作为工作经验的证明材料。

其他特殊情况

特定基层就业项目人员的工作经验从报到之日算起。

自主创业并办理工商注册的人员，其基层工作经历时间从营业执照颁发之日算起。

请根据具体情况，比如所申请职位的要求、所在行业的惯例以及个人具体情况，来确定如何计算您的一年工作经验。