要控制讲课时的语速，您可以尝试以下方法：

锻炼抑扬顿挫：

在讲课中，通过强调重点部分来放慢语速并加强语气，句尾适当停顿，给学生思考的时间。

练习停三秒：

在讲话前三句话前默数“一、二、三”，这样可以帮助您控制语速，并给听众留下思考的空间。

使用手势：

适当的手势可以帮助您控制语速，因为手势动作通常比言语动作慢，从而使得语速自然降下来。

注意学生反应：

观察学生的反应，通过提问等方式来调整您的语速，确保学生能够跟上您的讲解。

深呼吸与放松：

在开始讲课前进行几次深呼吸，有助于放松身体和心情，从而控制语速。

明确讲话目的：

在开始讲话前，先明确讲话的目的和要点，这样可以使您更有条理地组织语言。

控制音量和语调：

保持平稳的音量和语调，避免大声或过于激动的语调，有助于控制语速。

练习朗读：

选择一些文章或书籍进行朗读练习，注意控制语速和语调，通过不断练习找到适合自己的讲话节奏。

避免口头禅和重复：

减少口头禅和重复词语的使用，使讲话更加简洁明了，避免不必要的语速加快。

通过这些方法的练习和调整，您将能够更好地控制讲课时的语速，提高教学效果