要成为一名高中体育老师，通常需要遵循以下步骤：

学历要求

至少需要大专及以上学历，并具备相应的体育教育专业背景。

考取教师资格证

需要通过教师资格证的笔试和面试。

笔试通常包括公共基础知识、专业知识、教育法规等。

面试可能包括说课或试讲，展示你的教学能力和专业素养。

普通话水平

需要达到二级乙等及以上标准。

身体与心理素质

必须具有良好的身体素质和心理素质，以适应体育教学的要求。

报名与考试

在当地教育局报名，并参加由教育局组织的体育教师招聘考试。

职责与准备

上好体育课，努力提高教学质量。

组织早操、课间操、课外体育活动，推行国家体育锻炼标准。

在准备试讲内容时，设计符合教学大纲、富有创意且互动性强的教学方案。

强化专业技能展示，确保技术动作规范准确。

提升教育理念认知，展现对现代教育理念的理解和认同。

增强沟通表达能力，保持清晰流畅、逻辑严谨的表达方式。

展示团队合作精神，分享参与团队合作的经历和感受。

请根据这些步骤准备，并关注当地教育局发布的具体招聘信息和指南。