备考保教知识与能力，可以参考以下建议：

基础知识学习

把握保教大纲，阅读教材和资料，掌握基本理论和知识。

结合实际情况，深入理解和总结，加强记忆。

系统性复习

建立全面的复习计划，整理学习内容，制定时间安排。

注重理论学习，理解基本原理与概念，掌握理论知识。

进行实践训练，提高实际操作和实习经验。

做题技巧

练习大量题目，提高解题能力。

注意主观题的备考，如简答题、论述题、材料分析题和活动设计题。

考试时间管理

分配好时间，尤其在下午考试时间段避免午睡，保持清醒。

合理分配120分钟的考试时间，确保充分阅读题目。

记忆与理解

对目录有清晰了解，建立知识体系。

使用归类对比方式记忆，理解性记忆理论性知识，法规纲领性知识对应记忆。

关注常考点

历年主观题中，原则、特点、影响因素、培养对策是常考点。

在材料分析题中，特点类内容与培养对策相互联系考查。

模拟考试

多做模拟题，熟悉题型和考点，提高应试能力。

交流与讨论

参加培训和讲座，与同行交流，提升专业素养和能力。

以上建议可以帮助你更有效地备考保教知识与能力。