提高说话语速可以通过以下方法进行练习：

口语练习

经常与朋友、同学或语伴进行对话练习。

参加演讲比赛或辩论赛，提高表达能力。

集中训练

使用绕口令、口语速读等专门材料进行训练。

每天坚持一段时间的练习，逐渐提高嘴部肌肉控制。

听力训练

聆听英语材料，如电影、故事、新闻，培养对语速的适应能力。

尝试听稍快语速的材料，逐渐提高理解和表达速度。

技巧与节奏

学习使用断句、吞音、连读等技巧提高语速。

注意掌握语调和句子节奏，避免不必要的停顿。

录音自我审查

录制自己的口语练习或演讲，反复听并找出问题。

根据反馈进行改进和修正。

增加自信

练习时保持自信，不要过于焦虑和紧张。

练习时对着镜子练习，增加自信。

模仿他人

模仿有声小说或他人说话，提高语速和表达能力。

其他训练

快速阅读练习，如使用扫视和跳读技巧。

练习快速朗诵，提高舌头灵活性。

实战训练

在真实环境中与人交流，从少量人开始，逐步增加人数。

记住，提高语速需要时间和持续的努力。通过不断的练习和调整，你会看到明显的进步。