有效沟通的基本要求包括：

明确沟通目的：

在沟通之前，要清楚自己希望通过沟通达到什么目的。

准备充分：

了解沟通的主题，准备相关的信息和材料，确保沟通时能够清晰、准确地表达自己的观点。

尊重对方：

在沟通过程中，要尊重对方的观点和感受，避免强加自己的意志或利益于对方。

清晰表达：

使用简洁明了的语言，确保信息能够被正确理解。

倾听理解：

全神贯注地倾听对方的意见和需求，以促进双方的有效交流。

情绪管理：

控制自己的情绪，避免让负面情绪影响沟通效果。

反馈确认：

通过反馈来确认信息是否被正确理解和接受。

非语言沟通：

注意身体语言、面部表情和语调，这些都会影响沟通的效果。

适时反馈：

在沟通过程中，适时给予对方反馈，表明自己在认真倾听，并有助于双方建立共识。

避免偏见和歧视：

尊重每个人的独特性，避免因个人偏见而产生沟通障碍。

遵循礼貌和尊重原则：

使用恰当的称呼，保持礼貌，体现出对他人的尊重。

注重沟通环境：

选择一个适合沟通的环境，减少干扰，有助于提高沟通效率。

建立信任：

通过诚实和透明的沟通，建立和维护信任关系，使沟通更加顺畅。

以上这些要求有助于确保沟通的有效性，达到预期的沟通目标。