要综合知识上70分，你可以遵循以下步骤：

基础知识学习

理解并掌握各个学科的基础知识和核心概念。

学科联系理解

理解不同学科之间的联系，形成知识体系。

考试形式和规律

研究各个学科的考试形式和出题规律，制定备考策略。

备考方法

制定针对性的复习计划，比如分阶段复习，优先处理重点和难点。

答案解析和模拟考试

通过答案解析来加深对知识点的理解，通过模拟考试来检验学习效果。

心态调整

保持积极乐观的心态，相信自己能够取得好成绩。

具体科目策略

对于教师资格科目一综合素质，特别是文化素养部分，采用排除法作答单项选择题，并通过阅读相关资料来加深理解。

效率提升

避免长时间学习同一板块导致厌倦，适时更换学习内容以维持学习效率。

重点内容复习

对于单选题，重点复习教育法律法规和文化素养部分。

实践应用

将理论知识应用到实际问题中，比如通过实际案例来加深理解。

请记住，每个人的学习方式和节奏不同，找到适合自己的学习方法是非常重要的。希望这些建议能帮助你提高综合知识成绩