坐高铁的疲劳程度受多种因素影响，包括行程长度、座位舒适度以及个人身体状况等。根据提供的信息，以下是一些关于坐高铁不累的建议：

行程长度

3到4个小时被认为是坐高铁的极限，超过这个时间可能会感到疲劳。

长途旅行（如8到12小时）可能会更加累人，尤其是需要转车或吃饭时。

座位舒适度

高铁二等座座位较为狭窄，长时间保持同一姿势可能会导致疲劳。

适当调节座椅和进行轻微活动可以帮助缓解疲劳。

个人差异

老年人或身体状况不佳的人坐高铁可能会感到更加累，适当活动可以帮助减轻疲劳感。

乘客的体力、耐力和习惯也会影响疲劳程度。

其他交通方式比较

尽管高铁是一种便捷的交通方式，但在某些情况下，飞机可能是更节省时间且不那么累的选择，尤其是对于长途旅行。

为了减少疲劳，建议在高铁旅行中适时起身活动，做伸展运动，并确保有足够的休息。