跆拳道小班上课通常遵循以下流程：

热身

开始前进行10-15分钟的热身运动，包括拉伸、基础动作练习和有氧运动，以预防运动损伤。

基础训练

教授基本步法，如走路、站立和跑动姿势。

进行平衡、力量和灵活性训练。

教练会重点指导技术训练，因为跆拳道技术繁多。

实战训练

通过两人或多人对抗，模拟比赛情景，提升实战能力。

根据学生水平提供不同难度的对抗训练。

冷静下来

课程结束前5-10分钟进行放松运动、伸展和呼吸练习，帮助降低心率，舒缓身体。

礼仪和纪律

强调跆拳道中的礼仪、尊重和自我保护意识。

教练会观察学生表现，及时纠正错误，并给予积极的反馈。

教学方式

结合体验式教学、示范教学、游戏化教学等多种方法，以适应不同学生的学习风格。

教练通过幽默的语言、生动的示范和积极的鼓励，营造快乐的课堂氛围。

团队合作和自信培养

通过小组活动和游戏促进互动和交流，增强团队合作意识和自信心。

表演和展示

定期举行跆拳道汇演和展示，激发学生学习热情，同时展示学习成果。

安全和纪律

确保幼儿在安全的环境中进行训练，对不遵守纪律的行为进行适当的引导和处理。

以上流程可能会根据具体的教练和培训机构有所不同，但总体而言，这些是跆拳道小班上课的常见安排