当您在演讲或讲课中遇到忘词的情况，可以尝试以下几种方法来应对：

思前想后

快速回顾您之前和即将讲述的内容，以帮助您回忆起当前要说的部分。

自由发挥

如果您暂时想不起确切的词语，可以用相关的词汇或概念来代替，继续往下说。

跳跃内容

如果您无法回忆起当前的内容，可以跳过这一段，继续讲述您记得住的内容。

提问式

向听众提问，比如询问他们是否理解刚才的内容，或者提出一个与当前内容相关的问题，给自己时间思考。

巧妙过渡

使用过渡性的语言来连接前后内容，避免尴尬的停顿。

复述内容

重复您之前说过的内容，这可以帮助您重新集中注意力，并给听众一个思考的时间。

稍作停顿

短暂的停顿可以给您的记忆一个缓冲，不要让自己陷入沉默。

语言过渡

使用一句过渡的话或提问，比如“让我们来探讨一下这个问题”，来争取时间回忆。

保持镇定

不要因为忘词而感到慌张，保持冷静，微笑可以缓解紧张情绪。

平时练习

通过多次模拟和练习，熟悉内容，减少忘词的可能性。

积极想象

想象演讲成功后的高兴情景，给自己积极的暗示。

互动法

与听众互动，比如请听众回答问题或进行讨论，以转移注意力。

使用提示卡

准备一些提示卡片，以帮助您在需要时快速查看。

即兴发挥

挑战自己即兴发挥的能力，这可以帮助您在忘词时更加灵活地应对。

请记住，忘词并不是一个大问题，重要的是您能够保持镇定，用清晰的语言继续表达您的思想。