在答题卡上涂写姓名和准考证号时，请遵循以下步骤和注意事项：

1. 使用黑色墨水笔（钢笔或签字笔）在答题卡左上方的姓名栏中填写您的姓名。

2. 在答题卡右上方的准考证号区域，用黑色墨水笔填写您的准考证号。

3. 使用2B铅笔将准考证号下方对应的信息点涂黑。

4. 确保填写的信息准确无误，以免影响成绩。

请确保按照规定的格式和要求正确填写和涂改信息，以免造成不必要的麻烦。