对于没有舞蹈基础的人来说，以下是一些适合入门的舞蹈类型：

爵士舞

动作自由灵活，节奏感强，适合初学者。

可以通过基础的编排和组合来提升舞蹈技能。

街舞 （如Hip-hop）：

动作比较自由，学习起来难度较低。

适合喜欢自由表达和跟随音乐节奏的舞者。

拉丁舞（如恰恰、桑巴、伦巴）：

基础步伐有规律，容易上手。

国标拉丁舞需要舞伴，但摩登拉丁舞如探戈、华尔兹则相对独立。

中国舞

注重身韵和姿态，能提升气质。

从基础软开度练习开始，逐步深入。

民族舞

动作相对简单，可以从基础步伐学起。

学习民族舞可以更好地了解和体验民族文化。

健身舞

充满活力，舒适自由，不需要高难度技巧。

可以通过跟随舞蹈视频学习。

肚皮舞

对身体的控制要求较高，但通过课程练习，初学者也可以跳出自信的舞蹈。

选择适合自己的舞蹈类型，保持积极的心态和坚持练习是关键。同时，可以尝试多种舞蹈，找到自己最喜欢的一种，享受舞蹈带来的乐趣和成就感