在艺考上课前，为了活跃情绪，你可以尝试以下方法：

运动释放压力

进行一些简单的运动，如跑步、拉伸或瑜伽，可以帮助释放紧张和压力。

呼吸练习

做深呼吸练习，有节奏地吸气然后缓慢呼气，有助于放松身心。

穴位按摩

按摩内关穴，用大拇指顺时针轻轻按摩，可以帮助缓解紧张情绪。

肌肉放松

闭上眼睛，默念“头脑放松”，并按照从上到下的顺序体会身体各部分，有助于放松身体和心灵。

积极思考

转移注意力，想一些积极愉快的事情，调动自己的积极情绪。

这些方法可以帮助你在上课前调整好状态，以最佳的精神面貌迎接学习