上海大学专升本的途径主要有两种：

全日制专升本

也称为“3+2”专升本，适用于全日制在校大专生。

需要在大三时参加由省教育考试院组织的统一考试。

录取后进入本科阶段继续学习两年，毕业后颁发全日制本科文凭。

需要满足的条件包括：英语四级和上海计算机一级证书，且一生一次机会，只能考上海的2本或3本院校。

成人教育专升本

包括自学考试、成人高考、网络教育以及国家开放大学等方式。

这些途径适用于已经毕业的大专生，通过成人教育学习获得相应专升本文凭。

成人教育专升本文凭国家承认，电子注册，与统招的专升本文凭效力相同。

选择哪种途径取决于你的个人情况和目标。如果你希望继续全日制学习并获得与普通本科相同的待遇，那么全日制专升本可能是更好的选择。如果你已经毕业或无法参加全日制专升本考试，成人教育专升本则提供了灵活的学习方式。

请根据你的实际情况和目标进行选择，并咨询上海大学的相关部门获取更详细的信息和指导