为了提高四级听力成绩，你可以遵循以下步骤和策略：

1. 审题与预测

快速浏览选项：利用试音时间和问题前的指示时间快速阅读选项，预测文章内容和问题方向。

求异存同：注意选项中的不同之处，推测文章可能讨论的话题。

2. 听音技巧

注意辨别近音：识别发音相近的单词，避免被干扰。

关注关键词：边听边记下关键词，有助于快速定位答案。

首尾句重点：长对话和短文中，开头和结尾的句子往往是重要信息。

3. 笔记与记录

适当笔记：在听的过程中圈画关键词，帮助记忆和理解。

4. 理解语义与逻辑

同义替换：识别原文中的同义替换，提高对选项意思的把握。

语调变化：注意语调变化，如升降调可能表示疑问或转折。

5. 反复练习

精听训练：逐句精听，尝试写下所听到的内容，并与原文对照分析。

泛听训练：利用碎片化时间进行泛听，如听英语广播、电影、电视剧等。

模拟考试：每两周至少进行一次完整的四级听力模拟考试。

6. 错题分析

分析错误原因：将错误分类，如词汇问题、理解错误等，并针对性地改进。

7. 考前准备

快速掌握信息：利用听力前的时间快速了解四级听力项目提供的信息，并预测内容。

培养正确发音：掌握单词的正确发音，区分重音、弱音等。

8. 心理准备

顺其自然：不要因为害怕漏听某些部分而分心，专注于听懂主要信息。

通过以上步骤和策略，你可以有效提高四级听力水平。记得持之以恒地练习，并在模拟考试中不断适应考试节奏和压力