在与他人交流时，以下是一些有效的交流姿势和注意事项：

正视对方：

保持眼神交流，但不要一直盯着看，以显示尊重和关注。

保持适当距离：

避免过于靠近，保持适当的个人空间。

良好的坐姿：

坐直，保持背部挺直，不要斜靠或交叉双臂，以显示专业和尊重。

站姿要挺拔：

站立时保持身体直立，重心放在两脚掌上，避免歪脖斜腰。

避免小动作：

在交谈时避免频繁做小动作，如玩弄笔或手机，这可能分散对方注意力。

适当的肢体语言：

使用开放和积极的肢体语言，如微笑和点头，以增强沟通效果。

直奔主题：

在交流时，直接表达你的观点和需求，避免拐弯抹角。

注意语速和音量：

说话时语速适中，音量清晰，确保对方能够听清楚。

适当的反馈：

在对方讲话时，适时给予反馈，如点头或简短的肯定词语，表明你在倾听。

避免争执：

在意见不合时，保持冷静，避免情绪化的言辞，寻求共识。

以上是一些基本的交流姿势和注意事项，希望对你有所帮助。