宁德地区的高考日语培训费用因机构、课程类型、教师资质、学习目标等因素而异。根据提供的信息，以下是费用的大致范围：

录播课程：平均费用约为2000元-8000元。

多人开班课程：费用大约在2万元-4万元左右。

一对一课程：费用按课时收费，每课时约300元-700元。

零基础到达N1：高级班约1万元左右。

零基础到达N2：中级班约6000元左右。

零基础到达N4：初级班约3000元左右。

选择培训机构时，建议考虑以下因素：

师资力量：

选择有经验且教学效果好的老师。

课程内容：

根据个人学习目标和兴趣选择合适的课程。

学习方式：

录播或直播课程，线上或线下学习。

性价比：

考虑课程费用与学习效果之间的平衡。

建议实地考察或咨询当地的高考日语培训机构，获取最准确的报价信息。同时，也可以考虑参加体验课，以评估课程质量和适合自己的学习方式