在日语中，“我不要”可以表达为以下几种方式：

1. やめて （罗马音：ya me te）

2. いらない （罗马音：i la na yi）

3. やめてください （罗马音：ya me te ku da sa i）

4. だめです （罗马音：da me de su）

5. 嫌だ （罗马音：iya da）

您可以根据具体的语境选择合适的表达方式