要制作浓稠的水果捞，你可以参考以下步骤和配方：

材料清单

酸奶：选择质地浓稠、0添加蔗糖的酸奶，以增加口感和风味。

椰浆：选用原味低脂椰浆，以减少卡路里摄入同时保留风味。

炼乳：可以选择原味低脂炼乳，以减少热量。

水果：根据个人口味选择喜欢的水果，如火龙果、青提、黑莓、草莓、菠萝、橙子等。

制作步骤

1. 准备一个碗，加入原味酸奶。

2. 倒入适量的浓椰浆和炼乳。

3. 搅拌均匀，调成糊状。

4. 将准备好的水果切块或整个放入碗中。

5. 倒入调好的酸奶椰浆混合物，轻轻拌匀。

6. 如果喜欢，可以撒上一些西米或者加入其他配料如坚果增加口感。

7. 冷藏后食用，口感更佳。

小贴士

使用燕麦风味的酸牛奶可以增加口感和风味。

炼乳热量较高，选择原味低脂的可以在保持口感的同时减少卡路里摄入。

混合时确保所有材料充分搅拌均匀，以达到最佳的浓稠度和口感。

希望这些信息能帮助你制作出美味的浓稠水果捞!