七彩阳光是一套全国中小学生系统广播体操，它由教育部组织创编，并在2008年9月1日起在全国普通中小学校和中等职业学校中推行实施。这套体操共分为9节，每节包含若干个八拍的动作。

1. 伸展运动

2. 扩胸运动

3. 踢腿运动

4. 体侧运动

5. 体转运动

6. 腹背运动

7. 跳跃运动

8. 整理运动

在填写时，您可以根据实际的教学进度和学校的安排，按照每节的名称和对应的动作顺序来进行填写。如果您需要更详细的指导或解释，请告诉我，我会尽力提供帮助