跆拳道教练培训计划旨在提升教练的专业技能、知识水平和教学方法，以更好地指导学生，培养跆拳道人才。以下是培训计划的概要：

培训目标

提升教练的专业技能、知识水平和教学方法。

更好地指导学生，培养跆拳道人才。

培训对象

所有从事跆拳道教学工作的教练，包括初级、中级和高级教练。

培训内容

理论知识

跆拳道基础技能（基本步法、基本拳法、基本脚法、基本防守技巧）。

跆拳道教学方法（教学计划制定、教学手段选择、教学反馈与评价）。

跆拳道训练方法（力量训练、速度训练、耐力训练、柔韧性训练）。

跆拳道比赛规则（比赛场地、比赛时间、比赛评分、比赛违规）。

技术实践

实战姿势与移动、手法、腿法。

太极一章至八章。

品势（高丽、金刚、太白、平原）。

实战技巧。

裁判手势及用语。

培训方式

理论课程：通过PPT、视频等现代化教学手段传授理论知识。

实践课程：通过现场演示、分组练习等方式进行实践操作培训。

交流互动：通过小组讨论、问答等方式进行经验交流和问题探讨。

培训时间

培训分为两个阶段，每阶段时长为两周。

跆拳道的精神

礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈。

跆拳道不仅是技术和体能训练，更是思想和精神的修炼。

跆拳道的价值

跆拳道教练的职业素质与沟通技巧。

跆拳道技术应用原理与技巧。

跆拳道训练服装、器材与使用。

跆拳道战术。

跆拳道损伤与处理。

教练培训心得

教练在培训过程中应记录自己的心得体会，反映对培训内容的理解和感受。

结语

以上是跆拳道教练培训计划的概要，具体实施时可根据实际情况进行调整。教练在培训过程中应积极参与，充分利用各种学习资源，以期达到最佳培训效果。