根据提供的信息，2023年内蒙古乌海城镇职工基本养老保险的基本养老金计发基数为7469元/月。根据这个基数，退休人员的养老金计算如下：

1. 基础养老金 = 7469元 × （1 + 0.6） ÷ 2 × 16年 × 1% = 956元/月

2. 个人账户养老金 = 68828.16元 ÷ 139年 = 495.17元/月

因此，一个退休人员按照2023年的标准，每月可以领取的养老金总额是基础养老金加上个人账户养老金，即：

总养老金 = 基础养老金 + 个人账户养老金 = 956元 + 495.17元 = 1451.17元/月

请注意，这个计算结果是基于2023年的数据，并且可能会随着时间和政策调整而变化。建议联系当地社保局或通过官方渠道获取最新信息