在长沙，如果你想要学习如何通过瑜伽等方式来锻炼和理疗肩颈，以下是一些推荐的地方：

圣提瑜伽

地点：

雨花区高桥附近

课程：提供脊柱理疗、肩颈理疗以及脊柱保养等课程

医院和康复中心

选择：

可以考虑正规三甲医院或康复保健中心

特点：医疗水平有保证，部分康复治疗可以使用医保报销

注意：医院环境可能较为嘈杂，医生在高压环境下情绪可能不稳定

专业瑜伽或理疗馆

特点：

提供专业的肩颈理疗瑜伽课程，环境可能更为宁静和专业

美容院、推拿店或路边诊所

注意：

在选择这些非医疗机构时，需要小心其正规性和医师的职业能力，以免引起二次伤害

在选择学习肩颈理疗的地方时，请确保选择有良好口碑和专业认证的机构，并注意个人的安全和健康。如果你需要更详细的信息，比如课程安排、费用等，可以直接联系上述瑜伽馆进行咨询。