如果在考试时发现自己没有带表，你可以采取以下措施：

向监考老师询问：

在考试开始前，你可以向监考老师询问考试时间，以便掌握考试进度。

借用监考老师的手表：

如果考场允许，你可以向监考老师说明情况，请求借用他们手表上的时间。

使用考场内的钟表：

如果考场内有挂钟，你可以使用它来掌握时间。

举手询问时间：

如果以上方法都不可行，你可以举手向监考老师询问当前时间。

注意考试结束前的提醒：

在考试结束前15分钟左右，监考老师通常会提醒考生时间。

自备手表：

为了避免类似情况再次发生，建议考生考试时自备手表。

请确保遵循监考老师的指示和考试规则。