要提升说话能力，你可以尝试以下方法：

勤练习

大声朗读：提高口语表达能力，注意发音和语调。

模仿演讲者：学习优秀演讲者的表达方式。

和朋友聊天：在日常生活中多与人交流，锻炼沟通能力。

拓展词汇量和知识储备

多阅读：积累素材，大声阅读有助于清晰表达。

背诵：提高记忆力，良好的记忆力有助于口才训练。

特定技巧训练

绕口令：提高逻辑思维和表达能力。

朗读训练：选择口才训练书籍，增加词汇量。

录制短视频：模仿他人或自己写文案，练习表达和胆量。

上台练习：抓住上台机会，大胆讲话，训练胆量和思维速度。

其他建议

自信和勇气：不怕犯错和失败，勇于表达自己的想法。

观察力：仔细观察他人言行，学习合适的表达方式。

发散思维：多角度思考问题，培养创造性思维。

提问技巧：学会提问，引导对方谈论共同感兴趣的话题。

自黑自保：在尴尬环境中用自黑活跃气氛。

赞美他人：真诚地夸奖别人，拉近人与人之间的距离。

记住，提高说话能力需要时间和持续的努力。通过上述方法的刻意练习，你的口才和表达能力会逐渐提升