工作后参加专升本考试，你可以遵循以下步骤进行备考：

备考前期

考纲书与基础课程：重点复习考纲，理解基础知识。

基础习题：通过大量基础习题来巩固知识点。

学习计划：制定详细的学习计划，包括每天的学习内容和目标。

备考中期

拔高习题训练：在基础牢固的基础上，开始做更高级别的习题。

知识点复习：如果发现基础知识点有遗漏，需回头复习。

数学穿插复习：在学习新章节的同时，穿插复习旧知识，提高记忆效率。

英语日常学习：利用午休等零碎时间进行单词记忆和阅读练习。

备考后期

真题与模拟题：重点练习历年的真题和模拟题。

易错易考知识点：针对易错和常考知识点进行深入分析和练习。

充分利用碎片时间：如会议间隙、培训休息时间等，背诵单词或复习知识点。

其他建议

制定具体目标：为每个学习阶段设定具体可达成的目标。

亲自动手做题：数学等科目要多做练习题，而非仅依赖答案解析。

坚持学习：英语学习需要持续不断的练习，培养语感。

记录与复习：准备笔记本记录不熟悉的知识点，方便随时复习。

请根据自己的实际情况调整备考计划，并持之以恒地执行。祝你考试顺利!