自考外语程度的填写应根据您的实际情况进行。以下是填写外语程度的一些建议：

已获得外语等级证书

如果您已经通过了国家大学英语（或其它语种）四级、六级考试，请直接填写相应的等级，例如“英语，CET 4/CET 6”。

未获得外语等级证书

如果您没有通过等级考试，但具备一定的听、说、读、写能力，可以根据您的实际水平填写“一般”、“熟练”等描述。

您还可以提供一些实例，比如参加过英语活动、获得过英语相关奖项等，以证明您的英语能力。

专业背景

如果您是外语专业的学生，可以填写相应的专业等级，如专业四级或专业八级。

其他语种

除了英语，您也可以填写其他您所学的外语语种和相应的程度。

请确保您的描述真实反映了您的外语能力，以便于自考委员会或相关机构评估。