拒绝参加辅导班时，你可以考虑以下几种策略：

表达感谢

首先感谢老师或辅导班的邀请。

说明原因

诚实而具体地说明你无法参加的原因，如时间安排冲突、其他学习计划、身体状况等。

提出替代方案

如果可能，提出一个替代的学习计划，如自学、参加学习小组或在线学习资源。

保持礼貌和尊重

在整个沟通过程中保持礼貌和尊重，避免伤害对方的感情。

委婉拒绝

如果有必要，委婉地表达你的拒绝，不要直接说“不”，而是给出一个合理的理由。

考虑后果

考虑拒绝可能带来的后果，如与老师的关系、学习进度等，并作出相应的准备。

举例来说，如果你是一名学生，并且收到了参加辅导班的邀请，你可以这样回复老师：

老师，您好!非常感谢您的好意和邀请，我很感激您对我的关心和帮助。不过，我最近的学习安排已经很满，而且我也在考虑其他的提升学习效率的方法。我会在家里自主安排学习时间，争取在假期里跟上课程进度。再次感谢您的建议，期待未来有机会再次与您交流学习心得。

祝好!

[学生姓名]

[日期]

请根据具体情况调整上述模板，确保你的回复既诚恳又具有说服力。