在参与培训时，保持以下状态有助于获得更好的学习效果：

积极、专注的态度

提前预习课程内容，了解培训目标和要点。

上课时认真听讲，积极提问，与讲师互动。

做好笔记，课后及时复习巩固。

开放的心态

将培训视为自我提升的机会，以积极、开放的心态面对。

对待不同观点保持包容，勇于尝试新方法。

放松的状态

确保自己在生理、心理上都处于放松状态，避免紧张和压力影响学习效果。

空杯状态

保持一种初学者的心态，愿意接受新知识和技能。

反思和调整

将培训所学应用到实际工作中，不断反思、调整，实现自我突破。

个性化关注

关注员工需求，提供个性化培训，激发员工学习热情。

通过以上状态，可以更好地参与培训，实现个人和团队的共同进步