成为一名普通船员从培训到上船的费用大致如下：

培训费用

普通海员培训大约需要5000元左右。

机工和水手的培训周期为4个半月，包含四小证，包住。

厨师培训费用大约为5000元左右，需学习四小证和船员大厨证书。

证书办理与上船实习

培训合格后，需要办理相应的证书，并可能包括上船实习的费用，这部分费用大约在3000到5000元之间。

其他费用

培训期间的生活费需要自理。

可能还需要考虑住宿、伙食等额外开销。

中介费用

如果通过中介公司培训，费用可能会高出2到3倍。

总费用

综合以上各项费用，成为一名普通船员从培训到上船的总费用大约在2万元左右。

请注意，这些费用可能因地区、培训机构、培训内容等因素有所不同。建议在决定参加培训前，详细咨询各个培训机构以获取最准确的费用信息。